情報に感謝しつつブログを書く

こんにちは。

わいつーです。

スピリチュアルな雰囲気なタイトルですが、そういった内容ではありません。

とある発達障害ブロガーの記事を見ていて

気づかせて貰った事があるので、記事にしようと思った。

教えて貰って、ありがとうございます。

というのは

発達障害の人は、自分のストレスを把握するのが苦手だという事。

だから、癇癪を起こし易いというわけだ。

自分のストレスがわからなくて、どれぐらい溜まっているかもわからないから

なんらかの形で、突然爆発してしまう。

今までの経験からも、非常に腑に落ちる説だと思う。

僕の場合は、なんの前触れもなく

いきなりイライラして、何もできない事がある。

でも、何かの前兆があるはず（たぶん）ので、自分でそれを認識して

発散させる必要があるのだと。

僕の場合を考えてみると

・人に会いたくない

・人と喋りたくない

・腰が強烈に痛い

・日中でも異常に眠くなる等、、、

というのが、前兆のような気がする。

もちろん、前兆というのは個人によってバラバラなので、それは自分で見つけて下さい。

そして、発散方法も見つけて下さい。

個人的には

この発散方法を見つける事の方が難しい気がする。

ストレスをに気付きにくいという事は

自分では、ストレス発散していると思っていても、気づかぬうちにストレスを溜めているかも知れない。

皆さんは、圧倒的なストレス発散方法がありますか？